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title: "Enjoo na gravidez: por que acontece e como aliviar | Clínica Femi Saúde"
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last_updated: 2026-08-22
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# Enjoo na gravidez: por que acontece e como aliviar
Entenda por que o enjoo na gravidez acontece, quando passa, o que ajuda a aliviar e quais sinais pedem avaliação. Orientações da Femi Saúde, em Curitiba.
Clínica Femi Saúde
22 de agosto de 2026
4 min de leitura
Revisão médica: Dr. Leonardo Custodio (CRM/PR 38.450) · 22 de agosto de 2026
O enjoo é um dos sintomas mais conhecidos do início da gravidez e atinge cerca de sete em cada dez gestantes. Apesar do nome popular de "enjoo matinal", ele pode aparecer em qualquer hora do dia, com ou sem vômitos, e variar muito de intensidade de uma mulher para outra. Na maioria dos casos é passageiro e não traz riscos para o bebê, mas pode atrapalhar bastante a rotina, o trabalho e a alimentação. Conhecer as causas, as medidas que costumam funcionar e os sinais que indicam a necessidade de avaliação médica ajuda a atravessar essa fase com mais conforto e segurança.
## Por que o enjoo acontece
A causa exata ainda não é totalmente esclarecida, mas as mudanças hormonais têm papel central. O **hCG**, hormônio produzido pela placenta em formação, sobe rapidamente nas primeiras semanas e atinge o pico por volta da 9ª à 12ª semana, justamente o período em que o enjoo costuma ser mais intenso. O aumento do **estrogênio** e da **progesterona** também contribui, deixando o esvaziamento do estômago mais lento e o olfato mais sensível. Cansaço, estômago vazio, cheiros fortes e ansiedade podem intensificar o sintoma.
Gestações gemelares, histórico de enjoo em gravidez anterior, enxaqueca e tendência a náusea em viagens ou com anticoncepcionais estão associados a quadros mais intensos.
## Quando costuma começar e passar
O enjoo geralmente surge entre a 5ª e a 6ª semana, piora até o fim do primeiro trimestre e melhora de forma gradual entre a 14ª e a 16ª semana. Uma parcela menor de mulheres continua com sintomas até a 20ª semana, e algumas até o fim da gestação. O fato de o enjoo ser mais intenso ou mais leve não indica nada sobre a saúde do bebê ou sobre o sexo, ao contrário do que dizem crenças populares.
## Ajustes na alimentação que ajudam
Pequenas mudanças na rotina alimentar costumam ser a primeira linha de cuidado e funcionam para muitas gestantes:
- Fazer refeições pequenas e frequentes, a cada duas ou três horas, para evitar o estômago vazio.
- Comer algo seco, como biscoito de água e sal ou torrada, ainda na cama, antes de se levantar.
- Preferir alimentos frios ou em temperatura ambiente, que exalam menos cheiro.
- Evitar frituras, alimentos muito gordurosos, condimentados ou com odor forte.
- Beber líquidos em pequenos goles ao longo do dia, entre as refeições e não durante, para não encher demais o estômago.
- Experimentar **gengibre** em chá, água aromatizada ou bala, que tem evidência razoável de benefício.
Não existe uma lista universal: vale observar quais alimentos são mais bem tolerados e montar as refeições a partir deles, sem culpa por comer de forma diferente do habitual por algumas semanas.
## Outras medidas do dia a dia
Descansar é importante, pois o cansaço agrava a náusea. Ambientes arejados, afastar-se de cheiros que incomodam e escovar os dentes um pouco depois das refeições, em vez de imediatamente, ajudam. Algumas mulheres se beneficiam da **acupressão** no ponto P6, na parte interna do punho, com pulseiras próprias para isso.
Suplementos com ferro tendem a piorar o enjoo. Se for o caso, o obstetra pode ajustar o horário da tomada, trocar a formulação ou adiar o início para o segundo trimestre, quando o sintoma costuma ter passado. O ácido fólico deve ser mantido.
## Medicamentos: quando são indicados
Quando as medidas não farmacológicas não bastam e o enjoo interfere na alimentação ou na qualidade de vida, existem medicamentos seguros na gestação. A primeira opção recomendada pelas diretrizes é a **vitamina B6 (piridoxina)**, isolada ou associada à doxilamina. Antieméticos como o dimenidrinato e a metoclopramida também podem ser prescritos, e a ondansetrona fica reservada a casos selecionados. Qualquer medicamento deve ser indicado pelo obstetra, que define a escolha e a duração conforme o quadro. Automedicação, mesmo com remédios de venda livre ou "naturais", deve ser evitada.
## Hiperêmese gravídica: quando o enjoo é grave
Em cerca de 1% a 3% das gestações, os vômitos são tão persistentes que levam a desidratação, perda de peso e desequilíbrio de sais no organismo. Esse quadro é chamado de **hiperêmese gravídica** e exige tratamento médico, muitas vezes com hidratação venosa e, em alguns casos, internação. Os sinais de alerta são:
- Vômitos várias vezes ao dia, sem conseguir manter líquidos ou alimentos por 24 horas.
- Perda de peso superior a 5% do peso anterior à gravidez.
- Urina escura e em pouca quantidade, boca seca, tontura ou desmaio.
- Vômitos com sangue, dor abdominal intensa ou febre.
Diante desses sinais, a gestante deve procurar atendimento sem esperar a próxima consulta.
## Quando conversar com o obstetra
Mesmo sem sinais de gravidade, o enjoo merece ser relatado em todas as consultas de pré-natal, porque interfere na nutrição, no sono e no bem-estar emocional. Náusea que começa depois da 16ª semana ou reaparece após ter melhorado precisa de avaliação, pois pode ter outras causas. Em Curitiba, a equipe de obstetrícia da Femi Saúde acompanha esse sintoma como parte da rotina do pré-natal, ajustando as orientações a cada fase para que a gestante atravesse o primeiro trimestre com mais conforto.
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#enjoo na gravidez #náusea na gestação #como aliviar enjoo na gravidez #hiperêmese gravídica
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