[{"data":1,"prerenderedAt":83},["ShallowReactive",2],{"blog-post:vitamina-d-baixa-por-que-e-comum-entre-mulheres-e-como-repor":3},{"slug":4,"title":5,"description":6,"date":7,"image":8,"imageAlt":9,"category":10,"author":11,"authorSlug":12,"tags":13,"readTime":18,"wordCount":19,"path":20,"html":21,"authorDoctor":22,"related":31},"vitamina-d-baixa-por-que-e-comum-entre-mulheres-e-como-repor","Vitamina D baixa: por que é tão comum entre mulheres e como repor","Vitamina D baixa em mulheres: por que os níveis caem, quais exames confirmam e como é feita a reposição com prescrição médica na Femi Saúde, em Curitiba.","2026-08-17","\u002Fimages\u002Fblog\u002Fphotos\u002Fvitamina-d-baixa-por-que-e-comum-entre-mulheres-e-como-repor.jpg","Frasco de vitamina D e cápsulas sobre uma mesa clara com luz natural, junto de uma pasta de acompanhamento de saúde.","terapias-injetaveis","Dr. Henrique Stachon","dr-henrique-stachon",[14,15,16,17],"vitamina D","deficiência de vitamina D","reposição de vitamina D","vitamina D injetável",5,920,"\u002Fblog\u002Fvitamina-d-baixa-por-que-e-comum-entre-mulheres-e-como-repor","\u003Cp>Poucos exames aparecem tão frequentemente alterados nos check-ups femininos quanto a vitamina D. Mesmo em um país ensolarado, os níveis baixos são comuns — e, em Curitiba, onde os invernos são longos e o céu fechado é parte da paisagem, a situação tende a ser ainda mais frequente. A boa notícia é que a deficiência é fácil de identificar e, na maioria dos casos, de corrigir. O que exige cuidado é não cair nos extremos: nem ignorar um resultado baixo, nem suplementar por conta própria, sem exame e sem orientação.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>O que a vitamina D faz\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Apesar do nome, a vitamina D funciona mais como um hormônio do que como uma vitamina. Ela é produzida na pele a partir da exposição ao sol, ativada no fígado e nos rins, e atua principalmente na absorção do cálcio pelo intestino e na saúde dos ossos. Também participa do funcionamento dos músculos, do sistema imunológico e de vários outros processos que a ciência ainda está estudando. Na mulher, ela ganha relevância adicional em fases como a gestação, a amamentação e a menopausa, quando a saúde óssea está sob maior pressão.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>A alimentação contribui pouco: peixes gordurosos, gema de ovo e alimentos fortificados oferecem quantidades modestas. Na prática, a principal fonte é o sol — e é justamente aí que a vida moderna atrapalha.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Por que tantas mulheres estão com níveis baixos\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Diversos fatores, muitas vezes somados, explicam a frequência da deficiência:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Rotina em ambientes fechados, com deslocamento de carro e trabalho em escritório, que reduz a exposição solar a poucos minutos por dia.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Uso de protetor solar e roupas que cobrem a pele — medidas corretas para prevenir o câncer de pele, mas que limitam a síntese de vitamina D.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Latitude e clima: as cidades do sul do Brasil têm invernos com menos radiação ultravioleta útil para a produção da vitamina.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Pele mais escura, que precisa de mais tempo de sol para produzir a mesma quantidade.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Excesso de peso, já que a vitamina D fica retida no tecido adiposo e circula menos.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Gestação e amamentação, que aumentam a demanda.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Menopausa e envelhecimento, quando a pele produz menos vitamina D e a absorção intestinal diminui.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Doenças que prejudicam a absorção de gorduras, como doença celíaca e doenças inflamatórias intestinais, além da cirurgia bariátrica.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Uso de alguns medicamentos, como corticoides e anticonvulsivantes, que interferem no metabolismo da vitamina.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Caside class=\"post-inline-cta\">\u003Cp>\u003Cstrong>Ficou com alguma dúvida?\u003C\u002Fstrong> Agende uma avaliação com Dr. Henrique Stachon na Femi Saúde, no Park Shopping Barigüi.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwa.me\u002F5541991590603?text=Ol%C3%A1!%20Vim%20pelo%20blog%20da%20Femi%20Sa%C3%BAde%20e%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Agendar pelo WhatsApp\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Faside>\u003Ch2>Uma deficiência quase sempre silenciosa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Ao contrário do ferro e da B12, a falta de vitamina D raramente produz sintomas claros no início. Quando existem, costumam ser vagos: cansaço, dores musculares difusas, fraqueza, dor nos ossos, cãibras. Em casos prolongados e mais graves, pode contribuir para a perda de massa óssea, com aumento do risco de osteopenia, osteoporose e fraturas — um ponto especialmente importante para mulheres após a menopausa. Por isso, a deficiência é, na maior parte das vezes, uma descoberta de exame, e não uma queixa.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Como é o diagnóstico\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>O exame que avalia o estoque da vitamina é a dosagem sanguínea de 25-hidroxivitamina D. O resultado é interpretado conforme faixas de referência que distinguem deficiência, insuficiência e níveis adequados — e a leitura deve considerar o perfil de cada pessoa. As sociedades médicas brasileiras orientam que os valores desejados sejam diferentes para grupos de risco, como gestantes, mulheres na pós-menopausa, pessoas com osteoporose ou com doenças que prejudicam a absorção. A dosagem de rotina para toda a população não é consenso; ela faz mais sentido para quem tem fatores de risco ou sinais sugestivos. Dependendo do caso, o médico pode solicitar também cálcio, fósforo, paratormônio e exames de função renal para compor o quadro.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Como é feita a reposição\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Quando a deficiência é confirmada, a reposição mais usada é a oral, em cápsulas ou gotas, com esquemas que variam conforme o nível encontrado, o peso, a idade e a presença de doenças associadas. Em geral, há uma fase de correção, mais concentrada, seguida de uma fase de manutenção, com reavaliação por exame após alguns meses.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>A via injetável, intramuscular, é uma alternativa reservada a situações específicas: pessoas com absorção intestinal prejudicada, dificuldade em manter o uso oral ou casos em que o médico avalia que a via oral não está funcionando. Ela cria um depósito da vitamina que é liberado gradualmente, mas exige a mesma lógica de qualquer terapia injetável — indicação individual, prescrição e controle laboratorial —, já que a vitamina D é lipossolúvel e se acumula no organismo.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Alguns cuidados valem para qualquer via:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Mais não é melhor: o excesso de vitamina D pode elevar o cálcio no sangue e causar náuseas, fraqueza, cálculos renais e outros problemas.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>A reposição tem começo, meio e fim definidos pelo exame de controle, e não deve ser prolongada indefinidamente sem reavaliação.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Exposição solar moderada e habitual, sem queimaduras, continua sendo parte da estratégia, respeitando as orientações dermatológicas.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Cálcio na alimentação, atividade física e sono adequado somam-se à vitamina D no cuidado com os ossos.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Na Femi Saúde, a avaliação da vitamina D costuma integrar o acompanhamento de gestantes, de mulheres na menopausa e de quem tem fatores de risco para deficiência. O objetivo não é "tomar vitamina D", mas identificar quem realmente precisa, corrigir com a via e o esquema adequados e reavaliar. Com exame em mãos e orientação médica, a reposição é simples e segura; sem eles, vira aposta — e vitamina D em excesso também faz mal.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>\n\u003Cp>Precisa de avaliação? Conheça a especialidade de \u003Ca href=\"\u002Fspecialties\u002Fterapias-injetaveis\">Terapias Injetáveis na Femi Saúde\u003C\u002Fa> ou \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwa.me\u002F5541991590603?text=Ol%C3%A1!%20Vim%20pelo%20blog%20da%20Femi%20Sa%C3%BAde%20e%20gostaria%20de%20agendar%20uma%20consulta.\">agende sua consulta pelo WhatsApp\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fblockquote>\n",{"slug":12,"name":11,"prefix":23,"title":24,"credentials":25,"image":28,"thumbnail":29,"description":30},"Dr.","Cirurgião e Médico Integrativo",[26,27],"CRM-PR 25.899","RQE 2.105","\u002Fimages\u002Fdoctors\u002Fhenrique-stachon.jpg","\u002Fimages\u002Fdoctors\u002Fthumbnails\u002Fhenrique-stachon-400x400.jpg","O Dr. Henrique Stachon é cirurgião geral e médico integrativo, com mais de 15 anos de experiência. Formado pela Universidade Federal do Paraná, é especialista em Medicina Integrativa pelo Hospital Israelita Albert Einstein e mestre em Biotecnologia Industrial.\n\nA medicina integrativa é o centro de sua prática: tratar a pessoa de forma completa, cuidando não apenas da doença, mas da manutenção da saúde, da saúde mental e da prevenção. Cada paciente recebe um plano de cuidado personalizado, que integra a medicina convencional a hábitos de vida, nutrição e bem-estar.\n\nComo cirurgião, é especialista em videolaparoscopia avançada desde 2012, realizando procedimentos minimamente invasivos, como a retirada da vesícula (colecistectomia), e tratando doenças do trato gastrointestinal.\n\nTambém realiza pequenos procedimentos em consultório com técnicas a laser — como o tratamento de unha encravada, a remoção de cistos, lipomas e pintas e a correção do lóbulo da orelha —, que proporcionam mais precisão e recuperação mais rápida. É professor do curso de Medicina da Faculdade Pequeno Príncipe e preceptor de residência médica em cirurgia geral.",[32,44,56,68],{"slug":33,"title":34,"description":35,"date":36,"image":37,"imageAlt":38,"category":10,"author":11,"authorSlug":12,"tags":39,"readTime":18,"path":43},"terapias-injetaveis-o-que-sao-para-que-servem-e-quando-sao-indicadas","Terapias injetáveis: o que são, para que servem e quando são indicadas","Terapias injetáveis em Curitiba: o que é a vitamina na veia, para que servem de verdade, quando a reposição endovenosa é indicada e o que é mito.","2026-09-19","\u002Fimages\u002Fblog\u002Fphotos\u002Fterapias-injetaveis-o-que-sao-para-que-servem-e-quando-sao-indicadas.jpg","Paciente adulta acomodada em poltrona recebe acompanhamento de uma profissional de saúde durante uma infusão em ambiente clínico.",[40,41,42],"terapias injetáveis","vitamina na veia","reposição endovenosa","\u002Fblog\u002Fterapias-injetaveis-o-que-sao-para-que-servem-e-quando-sao-indicadas",{"slug":45,"title":46,"description":47,"date":48,"image":49,"imageAlt":50,"category":10,"author":11,"authorSlug":12,"tags":51,"readTime":18,"path":55},"deficiencia-de-ferro-na-mulher-sintomas-e-reposicao-endovenosa","Deficiência de ferro na mulher: sintomas e quando repor na veia","Deficiência de ferro na mulher: por que é tão comum, quais são os sintomas e quando a reposição de ferro endovenosa é indicada. Femi Saúde, Curitiba.","2026-09-08","\u002Fimages\u002Fblog\u002Fphotos\u002Fdeficiencia-de-ferro-na-mulher-sintomas-e-reposicao-endovenosa.jpg","Mulher conversa com uma médica sobre cansaço enquanto ambas avaliam exames de sangue em uma consulta.",[52,53,54],"deficiência de ferro","anemia ferropriva","ferro endovenoso","\u002Fblog\u002Fdeficiencia-de-ferro-na-mulher-sintomas-e-reposicao-endovenosa",{"slug":57,"title":58,"description":59,"date":60,"image":61,"imageAlt":62,"category":10,"author":11,"authorSlug":12,"tags":63,"readTime":18,"path":67},"vitamina-b12-sinais-de-deficiencia-e-reposicao-intramuscular","Vitamina B12: sinais de deficiência e como é a reposição injetável","Vitamina B12 baixa: sinais de deficiência, quem tem mais risco e como é a reposição intramuscular com prescrição médica na Femi Saúde, em Curitiba.","2026-08-28","\u002Fimages\u002Fblog\u002Fphotos\u002Fvitamina-b12-sinais-de-deficiencia-e-reposicao-intramuscular.jpg","Frasco identificado como B12 ao lado de seringa ainda embalada e gaze, preparado por uma profissional de saúde.",[64,65,66],"vitamina B12","deficiência de B12","B12 injetável","\u002Fblog\u002Fvitamina-b12-sinais-de-deficiencia-e-reposicao-intramuscular",{"slug":69,"title":70,"description":71,"date":72,"image":73,"category":74,"author":75,"authorSlug":76,"tags":77,"readTime":81,"path":82},"ninfoplastia-antes-e-depois","Ninfoplastia antes e depois: como fica o resultado","Como fica a ninfoplastia depois de cicatrizada? 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